vol.5424

6月から、
倫理法人会のテキストを
ゆっくり読んで
どういうことか知る

という事を
やってみているのですが

 

その時のシェアの時間では
何か一つやってみることを
発表してみました。

思いついたことをやってみる。
思いつかなかったら
やってみなくてもいい。

そんな気楽なシェア会なのですが
ぼくがやってみようと思ったことは

嫌だな～って思ったことを
メモしてみる。

という事でした。

想定していたものと
違う動きになると
イラっとしていたのですが

それも
メモ紙に書いてみると
すぐに変化が起きました！！

書きながら
・どんな感情になったのか。
・どうしてほしかったのか？

こんな感じに
書くために
時間がかかることで
冷静に自分を見ることに
なりました。

その日のうちに
何個かイラっとしたことを
メモ紙に殴り書きしていたら
（どんだけイラっとしとんねんｗ）

こんな感情になってきたのです。
↓↓↓

想定外の動きは
相手にとっては
良かれと思ってやっていること。

手段が違うだけで
目指しているところは同じ。

そう思ったら
「こうなるべき…」という
執着の気持ちが無くなって
肩の力がスッと抜けるような感覚に
なったのです。

世の中で
うまく行かないと思う時って

「こうあるべき…」という
執着から生まれてきます。

ぼくも「こうあるべき」って
思い込みや執着の気持って
めちゃある。

でも、それが悪いのではなく
執着の気持ちがあるよね。と
知ることが大事。

なんか最近モヤっとする～
って思うなら

一度、イラっとしたことを
メモしてみるのはおすすめです。

その感情を
どうにかしようと
思わなくてもいい。

ただ書いて見るだけ。

でも

これって
いいことだと思っていても
やるのはまた別のことなんですよね。

そんな自分を変えるには
環境に目を向けてみて下さい。

周りで挑戦している人がいると
自分もやってみようと思えるし

シェアを聞いていると
自分もやってみようと
「行動の火種」ができるのです。

なので
環境ってめっちゃ大事だという事も
感じています。

あなたの周りには
一緒に火種を育て合える仲間は
いますか？

 

一人で頑張らなくて大丈夫。
環境の力を借りながら、
心をまあるく、
朗らかに進んでいきましょうね。

 

それでは、またっ