大きな悩み。解決の糸口を見つける方法がある。
vol.3546
眉ソムリエNARUMI(なるみ）
鳴海吉英（なるみ よしひで）です。
前回のブログの後半
↓↓
そこに
悩みは分解してみると
実はたいしたことじゃない。
ってことを書いたんだけど
それが評判良かったから
今回はそこを深堀していく内容。
「失敗したらどうしよう。」
「今日何食べようか悩む。」
「SNSのコメントで嫌に思ってない？」
「この先、上手くいくんだろうか？」
大きい悩みから小さい悩みまで
人ぞれぞれ。
人は1日に
最大35000回の選択をしている。
それがストレスの種だったとしたら
とんでもないストレスだよね。
悩みは
小さい悩みが重なって
処理しきれなくなると
大きい塊の悩みになって
ズドーンとのしかかってくる。
これを解決する超～簡単で
誰にでもできる方法がある。
それが
2ステップ解決法
まずは
どんな小さい悩みでも
大きい悩みでもいいから
紙に書いてみる。
次！
ここが超重要！
たくさん書いた悩みを
3種類に分類する。
①今すぐできること（対策）
②時間があったら取り掛かる問題
③自分ではどうにもできない悩み
先に正解を言うと
①の今すぐできることだけをやる
あとは無視。
具体的に話すと
①の今すぐできること…ってのは
例えば
「プレゼンで失敗したらどうしよう」
って悩みがあったとしたら
・資料を見直してみる
・プレゼンの練習をしてみる
とか、今すぐできることがある。
②の時間があったら取り組む問題
これは、
悩みが多い時に考えちゃうけど
まず目の前の問題を解決した先に
取り組む問題だよね？ってことと
目の前の問題を解決したら
状況は変わるはずだから
いまはまず目の前を…ってこと。
③の
自分ではどうしようもできない悩み。
例えば
またプレゼンに例えを持ってくると
プレゼンをどんなに完璧に
仕上げたとしても
相手がどう捉えるか？は
コントロールできることじゃない。
ここは
悩んでも仕方ないから
プレゼンに向けて今できることをして
相手がどう受け取るか？
どうしようもない悩みは手放そう。
天気予報では100％晴れなのに
ゲリラ豪雨になるかもしれない。
天気は変えられない。
こうやって分けてみると
③の自分では
どうしようもないことで
悩んでいることが
結構～多いんだよね。
ぼくのように
周りの目が気になる人は特に…(笑)
周りの目が気になるのは
感情だから仕方がない。
ただ
周りの目を気にして
自分ではどうしようもないことに
頭を悩ませるのか？
今できることに注力するのか？
どっちの自分を選ぶかは
あなたが選択できる
くだらないダジャレを
思いついちゃった
「悩みを洗い出して洗濯する」
うん。すべっているのだけは、わかる。
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眉ソムリエNARUMI主宰＆会社代表 ／ ３つのコツで眉が描けるようになる、眉で人生を変える「眉ソムリエ」として全国を飛び回っています ／ 受賞歴：資生堂メイク大会最優秀賞（青森県大会） ／ 出張OK ／ 素敵な眉が描けると、もっと自分のことが好きになりますよ → その理由は365日毎日更新しているブログにて^^
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【プロフィール】
鳴海 吉英(なるみ よしひで)
1981年リンゴの国青森県青森市に生まれ青森で育つ。ＡＢ型。
1996年青森市立南中学校を卒業。
1999年青森県立商業高校を卒業。
1999年(18歳)スパゲ亭青森店に就職。
2003年(22歳)美容の世界に入るため東京メークアップアーティスト学院に入校し、その後卒業。
2005年(24歳)メディカルメイクアップを志しアメリカに留学。1か月後、劇的な人生の転機があり青森へ帰る。
2010年(29歳)資生堂メイクアップ青森県大会優勝。続く東北大会では準グランプリ受賞。ＴＢＳ系列のテレビ番組でメイクのコツを伝えるアドバイザーを3年務める。エステ専門誌「クレアボー」、ＴＢＳ系列のテレビ番組に青森のメンズエステ店として取材を受ける。
2013年(31歳)化粧品の専門誌「月刊 国際商業」に取材を受ける。
2015年(34歳)地元企業や自治体ＰＲ広告などのメイクを担当。
2019年(38歳)眉の基本の書き方を4,500人以上に指導。
2020年(39歳)4月にTBS系列の情報番組に生出演。
毎日更新しているアメーバブログでは10日に1回のペースで注目記事として紹介される。
現在は“眉ソムリエ”として店舗を構えず全国を回る。
毎日更新のブログは[青森 眉ソムリエ]で検索。](https://mayusomurie2020.com/wp-content/plugins/feeds-for-youtube/img/placeholder.png)
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