vol.4944

先日
倫理法人会の富士山の麓にある
御殿場の研修所で
研修を受けてきた人の話を
聞いてきた。

初めて参加した人もいれば
3回目という方も。

3回も参加していたら
飽きるのかな？って
思っていたら

毎回
感じるところが違うらしい。

滝行を受けるにも
滝の冷たさや水流に負けないぞ！
と思うと冷たいしツラい。

でも、水流も冷たさも
受け入れると思ったら
心地よくなるらしい。

すべてを一旦受け入れる
という学び。

どれどれ…と
好奇心旺盛なぼくは
家のシャワーでやってみた。

湯船に十分浸かった後に
仕上げに冷水シャワー。

足にかけると
「ひゃぁ～～～～！冷たい」
心臓バクバク。

冷水シャワーを壁にかけて
一歩ずつ前進…。

足から膝へ、膝から太ももへ。
一歩進むたびに「ひゃぁ～～～～」。

ここで深呼吸。
受け入れる受け入れる…と
つぶやきながら
冷水シャワーを浴びるも、冷たい。

何度か繰り返しているうちに
ちょっと感覚が変わってきた。

僕の体も
水の一部だと思って前進すると
あれ？なんだかいけるかも。

負けない！と
反発すると冷たさがあるし
身体に力が入っているのが
わかるけど

受け入れるを意識すると
身体のこわばりは少ない。

寒い、冷たい、体に負担…
そう考えるとつらくても
受け入れるを意識したら
つらさは軽減。

これを
いつもの生活に当てはめてみたら
何になるだろう…。

例えば
思っていたのと違う流れになったら
なんとしてでも
思い通りにしようとするのではなく
一旦それを受け入れてみる。

すると
思ってもみなかったことが起きる。

それは
アフロにした時もそうかも。

初めは
想像すらしてなかったけど
やってみたら全く違和感ない。

アフロは極端だけど
見た目を変えるということは
初めは抵抗があるけど
考え方や価値観は確実に変わる。

これまでを変えようと思ったら
見た目を変えるのは
手っ取り早い効果。

とくに眉毛は
毛一本で変わるから面白い。

お風呂上がりのシャワー…最近は毎日やっている。初めは冷たいけど、受け入れて全身に浴びると、お風呂上りは超絶あたたかい！ポッカポカで湯冷えしない。勇気ある人はやってみて(笑)

それでは、またっ