vol.3105

眉ソムリエNARUMI(なるみ）
鳴海吉英（なるみ　よしひで）です

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ここ最近YouTube動画に

コメントが入る動画があります。

眉毛が生える秘訣を

動画内で話しています。

だいたい質問として

コメントがくるのですが

先日のコメントが

重要な内容だったので

ぜひブログにもしたいと思って

今回は書いていきます。

そのコメントは

癖をどうやったら

我慢できますか？

ぼくも我慢したいのについ…

というのを過去に経験して

乗り越えた経験があるので

ツラさはわかります

それも踏まえて言うと

我慢をしようと

自分に厳しくするのは

無理がある

語弊があるかもしれないですけど

そこまで我慢しなくてもいいですよ

我慢すると

逆にやりたくなっちゃうのと

自分を過小評価しかできなくなる

んじゃぁ、

結論から言うと

夢中になれることを見つける

さらに言うと

広く浅くで良い

みんな、ストレスはあります。

そのストレスを支えているのが

夢中になれること＝趣味などです。

違う言い方をすれば

満たされないことを

何かで満たす

ぼくの恥ずかしい過去で言うと

20歳の頃、

病院で診断されたわけじゃないですが

おそらくギャンブル依存がありました。

やめたいのに、やめられない。

苦しかったです。

決意してからきっちり辞められるまで

5年くらいかかりました。

どうやって乗り越えたかというと

ギャンブルのことを考えないように

いろんな趣味をしました。

・ゴルフの打ちっぱなし

・バッティングセンター

・朝5時から銭湯に行ったり

・登山してみたり

・マッサージをしてもらったり

暇な時間を作らず

体を動かすことをひたすらする

ギャンブルという環境から

身を離したことで

乗り越えることができました

ただ、

それが出来ない時もあります。

例えば

行動を変えようと思う時は

行動した時のメリットデメリット

行動しなかったときの

メリットデメリットそれぞれを書き出して

頭の中を整理することもいい方法です。

ただ、

自分を変えようと思う前に

あなたの傾向を知ることが重要です。

他人も過去の事実も変えられないけど

あなた自身の物事の考え方も

そう簡単には変えられません。

小さい頃の環境も

考え方には関係しています。

すんなり変えられるものと

変えられないものが出てきます。

なかなか変えられないものに目をやり

自分に厳しくすると下手すりゃ

自分は価値のないものだと

感じてしまいます

だから

無理して我慢しなくても

考えることを散らしてあげる

これから始めた方が健全的

そして

癖をやめられないなら

その性格を利用しちゃいましょう。

何かに没頭できるほど

圧倒的な集中力があるのだから

それって使い方を変えたら

最強じゃないですか？

周りの目を気にする人は

周りの気持ちに寄り添える人だし

繊細な気配りもできる。

事前に

たくさんのシュミレーションをして

情報収集をして万が一に備える。

決して悪いことじゃないですよね。

ぼくの背中をさせてくれる人は

よく言います。

その出来事自体に

良いも悪いもない。

じゃあ、

具体的に何をするか考えてみるか…

さて、

あなたなら次どうします？

眉毛を書く練習をするもの

1つかもしれませんよ

こういった
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それでは、またっ