vol.5498

今日は
五所川原市倫理法人会の
モーニングセミナーに
参加してきました。

先日の
青森市倫理法人会の
モーニングセミナーと
共通していたのが

「今を生きることが大事」

というお話の内容でした。

過去には
いろんなことがあるけど
今の心の在り方を
明るくしていられたら

未来は
いくらでも明るくできる。

だから今を
受け入れて行動してみる。

そんなことが共通して
耳に入ってきました。

よく、瞑想をするときなど
「今に意識を向ける」というけど
よくわからんですよねｗ

ぼく昔、
瞑想をやってみたら
どうなるのか
経験したことがあるのですが

大切なのは無になるってことらしい…

無になろう。無になろう。
という時点で
「無」でないですよね(笑)

それでも
「無」になれた感覚を
掴めたことがありました。

それは、
いま、洋服がどこに触れているのか？
足の指はどんな状態なのか？
どこに血液が
どっくんどっくんしてる？など

今の状況を
実況解説しようとすると
無でいられる状態になります。

その時に
新しいひらめきが下りてきたり
頭が考えことでぐるぐると
巡っていたのが
落ち着いてきたりします。

人って
無意識にいろんなことを
考えていますよね。

過去の失敗や未来の予想。

でも、その過去や未来は
あまり関係ないです。

過去は今の捉え方が変われば
意味が変わるし、

未来は
行動次第で変わります。

だから、
今何をするかのためにも

瞑想以外にも
散歩をするでも、
料理をするでも、

頭を空っぽにするのが
良いってことですよね。

ぼくはいつも考え事で
頭がいっぱいになっちゃうから

意識的に無になる行動を
選んでいきたいです。

あなたは無になる方法として
何をしますか？

コメントで教えて下さいね♪

それでは、またっ