不安な気持ちを和らげる10分間
vol.3192
眉ソムリエNARUMI(なるみ)
鳴海吉英(なるみ よしひで)です
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2020年もあとわずか…
2021年はどうなるものか…?
不安に思う人も
多いのではないでしょうか?
2020年は年中、マスクをすることが
当然になりましたね。
これは来年も続くでしょうね。
昔は
マスクは変装するひとつの道具で
誰かをわからなくさせるものでも
あたったのですが
いまや、マスクをしていても
知り合いならマスクをしてても
誰かが見当がついてしまう
2020年、失敗したことがあります。
知っている人だと思って
声をかけたら全く違う人で
最悪の空気を味わいました…
その最悪の空気を何とかしようと
「ゴメンナサイ%#&●*□…」と
場を和ませようとするも
マスクをしているもんだから
感情が全く読めず
めちゃしんどかったです。
(こちらが1000%悪いのですがね)
誰かに伝える時
一番不安になるのが
相手の感情が
読めない
ってことです。
表情を作るには
眉毛が大切です。
白いお面に
眉毛を足り付けただけでも
印象違いますでしょ?
そして
形も重要ですが
眉毛の動きも大切です。
【眉の形+動き】
あなたは表情の動き
意識していますか?
常に怒っていると
顔を軽くつまむだけでも痛いんです。
これは
リンパの流れで説明できます。
リンパの流れを良くするには
緊張してガチガチになった筋肉を
緩めてあげる必要があります。
怒るということは
緊張状態で筋肉が動けません。
ということはリンパの流れも
悪くなっています。
そこに軽い力でも摘ままれると
しなやかさが無くて痛いのです。
これを緩めてあげるのが
人の手になります。
決して高等テクニックや機械、
誰かにやってもらわなきゃいけない。
など一切ないです。
あなた自身で出来るスキンケアで
心を整えてあげることができます。
それには
7つの条件があります。
つまり
化粧品を味わう
です。
いつもはサササ~と済ませて
ついていればいいやっ!くらいに
済ませてしまっても
たまには、ゆっくり味わう…
これ、本当に効果があるんです。
研究もされていて
科学的根拠もあるほどです。
まだ、スキンケアの時間を
終わらせたくない
そう思えたら
あなたは頑張っている証拠
あなた自身に対して
「今日もありがとう」
感謝の気持ちを加えてあげる。
忙しい現代だから
動きも感情もゆっくりと味わう
今日は眉ソムリエが語る
スキンケア論ですが
これも、化粧品店をやって
勉強させてもらったおかげ
眉もスキンケアも
目指すところは同じです。
それは
あなた自身が
自分を認められるお手伝いです。
年末年始、
10分のスキンケアタイム
やってみてくださいね♪
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