筋トレ本の冒頭に書いてある言葉がいい感じに煽ってくる（笑）
vol.100
日曜日のゆるネタ
今日も朝から筋トレ
回数をこなすだけじゃなく
どこの筋肉をつける！と
意識を高くして
効率的な苦しい方法で
筋肉を傷めつけていく
最近、筋トレにハマっているのも
紹介していただいた
この本を読んでから
著者の人となりがなんとなく
垣間見れるような文章
ちょいちょい出てくる
著者の言葉のセンスが
まぁ～面白い(笑)
んで、ほぼ毎回の筋トレタイムは
10分弱で終わり…
…強がりました。
5分もかからないかも。
というか、
キツくて5分も出来ない
それでも筋肉が付いてきたのが
見た目でわかるくらいですよ
ジムとかに行けばもっと効率的に
ガチな筋肉をつけることが
できるのだろうけど
今は、コレがちょうどイイかな？
この本を読んで
筋トレを始めたのも5～6年ぶり？
筋トレ初日は本を読んだ翌日。
なぜか朝早く目が覚め
お味噌汁をダシから作ろう！と
思い浮かんだのでひと通り作り
それから、筋トレを始めました。
どこの筋肉をつけるのか？
回数よりも苦しい方法で効率的に！
まずはどれくらいできるのか
腕試しとして”腕立て伏せ”を
やってみると
5回でギブアップ…
弱っ！と苦笑いしながら
朝ごはんを食べるまで
時間をつぶしていると
早速、腕が筋肉痛…。
よく、膝が笑う。とか表現するけど
腕が笑ってる(笑)
お味噌汁のお椀を持つ手も
力が入らないのか
腕がプルプル…
ヤケドしないように
そ～っと味噌汁を飲もうとしても
腕がプルプルして
上唇に熱っい味噌汁が
ちゃぷちゃぷちゃぷ…と付いて
上唇、ヤケドです
それでも、コツコツと
筋トレを続けています。
筋トレの本の冒頭に
試す前から疑っているようでは
話にならん
「筋トレがイイらしい？
よくわかんないけど
試しにやってみよう！」
って態度と勢いで来い！
文句言う前に、
疑う前にまず行動だ！
こんなことが書いてある(笑)
著者が経験したことだからこそ
断言できる言葉
ボクはこれを説得力だと
思っています。
やっぱりね…
体験して、解決してきた強みって
大切ですよ
それと同時に断言するって
責任の表れ
解決するまで
手を組んで一緒に解決していきます
という意思。
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鳴海吉英（なるみ よしひで）
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【プロフィール】
鳴海 吉英(なるみ よしひで)
1981年リンゴの国青森県青森市に生まれ青森で育つ。ＡＢ型。
1996年青森市立南中学校を卒業。
1999年青森県立商業高校を卒業。
1999年(18歳)スパゲ亭青森店に就職。
2003年(22歳)美容の世界に入るため東京メークアップアーティスト学院に入校し、その後卒業。
2005年(24歳)メディカルメイクアップを志しアメリカに留学。1か月後、劇的な人生の転機があり青森へ帰る。
2010年(29歳)資生堂メイクアップ青森県大会優勝。続く東北大会では準グランプリ受賞。ＴＢＳ系列のテレビ番組でメイクのコツを伝えるアドバイザーを3年務める。エステ専門誌「クレアボー」、ＴＢＳ系列のテレビ番組に青森のメンズエステ店として取材を受ける。
2013年(31歳)化粧品の専門誌「月刊 国際商業」に取材を受ける。
2015年(34歳)地元企業や自治体ＰＲ広告などのメイクを担当。
2019年(38歳)眉の基本の書き方を4,500人以上に指導。
2020年(39歳)4月にTBS系列の情報番組に生出演。
毎日更新しているアメーバブログでは10日に1回のペースで注目記事として紹介される。
現在は“眉ソムリエ”として店舗を構えず全国を回る。
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