コロナうつ、コロナ疲れ対策はお金をかけずに出来る
vol.2994
眉ソムリエNARUMI(なるみ）
鳴海吉英（なるみ よしひで）です
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コロナ自粛は明けたものの
コロナを経験して
この先の不安、新しい生活様式
慣れないことに嫌でも
順応していかなくちゃいけなくて
心がなんだかモヤっと
している人もいるんじゃないか？
と思って今回のブログを
書いてみようと思います
昔から
メイクと心理療法っていうのは
つながりがあって
みんな聞いたことがあるのは
認知症の方にお化粧をしたら
認知症状が軽減した
ということ。
これまでは
効果はあるとしていたけど
なぜなのか？というのが
ここ最近より詳しくわかってきた
ということもあるので
いま、コロナでも心が
落ち着かないと感じていたり
今までと違う体の反応が出ている
という方に
美容を通じてできる事を
解説して実際にどうするかを
お伝えしていきますね
心と身だしなみの関係性
誰でも
周りの環境・影響で
気持ちが沈むことあるはず
それを
どこかで切り離して
前向きになれないと
いつまでもずるずるして
心が疲れちゃう。
原因を取り除くか？
原因の見方を変えるか？
原因に慣れるか？
正直言って
原因を取り除くのって
難しいと思います。
特に人間関係は難しい。
相手は変えられないから…。
あなたの行動で変えられること
コロナになって
マスクをするのが当たり前になって
お化粧すること少なくなってません？
少しくらい肌荒れしても
マスクで隠せばいいや！
実は、これも
コロナうつ・コロナストレス
・コロナ疲れの原因なんです。
要は
生活に
メリハリがない
なんとなくの生活の流れのまま
マスクをして外出する
マスクをしているから
周りの誰にもバレないでしょ…。
そういう人に限って
気持ちが落ち込みやすかったり
しないですか？
マスクをしているなら
眉毛・目、ここはあなたの印象を
相手に残す、大きなポイント
・なりたいイメージを考えてみる
・眉毛のムダ毛を無くする
・眉毛の輪郭をスッキリ整えてあげる
これを意識するだけでも
気持ちが変わります。
肌のお手入れからもコロナ対策
これも最近の研究から
わかってきたことですけど
肌のお手入れに使う
クリームの感触
(さらっとしていたり、コクのあるもの）
これで、気持ちが変わっていることが
わかってきています。
これに香りが入ると
さらに効果は変わります
人それぞれだから
他人のレビューでは
あなた好みの肌感触は
判断できません。
そして、普段使っている
お手入れの化粧品も
時間が無いから、慣れてきたから…と
パっパっと
終わらせていないですか？
丁寧にお手入れをする
肌にゆっくり触れる
目をつぶって深呼吸しながらする
たったこれだけでも
心が落ち着くのがわかるはずです。
余談ではありますが…
昔、ボクの母はうつ病を
患っていました。
その当時の母は
感情表現ができずにいました。
息子として
泣くだけでもいいし
少しだけ笑うことでもいい、とにかく
感情を表してほしかった。
その時のぼくは
何ができるわけでもなく
見守る事しかできなかったです。
いま、こうして
肌の触れ方で気持ちが変わる
ということはわかっているなら
その当時の
母にメイクで表情が変わるきっかけを
体感してもらって
ゆっくりとしたお手入れで
うつ病を何とか出来たのかもしれない。
そう思っています。
だからこそ
今、あなたやあなたの周りで
コロナを機に心の疲れを
感じている人がいるなら
いつもなんとなくやっていた
お手入れを
ちょっと意識したり
ちょっと時間をかけて丁寧にしたり
たったこれだけで
気持ちが変わることを
伝えたり、やってもらいたい。
これがぼくの原点であり
美容の世界に17年いて
いま、ぼくがお伝えできることです。
どんな経験であれ
全てはあなたの財産になります
こういった
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【プロフィール】
鳴海 吉英(なるみ よしひで)
1981年リンゴの国青森県青森市に生まれ青森で育つ。ＡＢ型。
1996年青森市立南中学校を卒業。
1999年青森県立商業高校を卒業。
1999年(18歳)スパゲ亭青森店に就職。
2003年(22歳)美容の世界に入るため東京メークアップアーティスト学院に入校し、その後卒業。
2005年(24歳)メディカルメイクアップを志しアメリカに留学。1か月後、劇的な人生の転機があり青森へ帰る。
2010年(29歳)資生堂メイクアップ青森県大会優勝。続く東北大会では準グランプリ受賞。ＴＢＳ系列のテレビ番組でメイクのコツを伝えるアドバイザーを3年務める。エステ専門誌「クレアボー」、ＴＢＳ系列のテレビ番組に青森のメンズエステ店として取材を受ける。
2013年(31歳)化粧品の専門誌「月刊 国際商業」に取材を受ける。
2015年(34歳)地元企業や自治体ＰＲ広告などのメイクを担当。
2019年(38歳)眉の基本の書き方を4,500人以上に指導。
2020年(39歳)4月にTBS系列の情報番組に生出演。
毎日更新しているアメーバブログでは10日に1回のペースで注目記事として紹介される。
現在は“眉ソムリエ”として店舗を構えず全国を回る。
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