同じ腕立て伏せでも

大胸筋をつけるための方法なのか？

背中の筋肉をつけるための

方法なのか？

それによっても

筋肉への意識の仕方や

動かし方が変わってくる。

10年前くらいの話

ボクの友達に

体（筋肉）の仕組みに詳しい友人がいて

走り方から

ジムにあるような

筋トレマシーンの使い方まで

専属トレーナーのように

付いて指導してもらったことがある。

ただ「うぉ～」と、うなって

根性で動かせばいいのではなく

少ない回数で

どこの筋肉を意識して動かすと

効率的な筋肉アップになるのか？

理論的な事も教えてもらいました。

専門家の目で見るから

分かることがあるし

何より

専属の相談役として

手を組んでいくことができる

1人って

ものすごい不安ですよ。

正しかったとしても

自分に合う事なのか？

と感じているなら

向き合ってお応えしていきます

あなたの価値を高める

スキンケアを

ライン、始めました

ブログでは書かないような

マニアックな美容情報も

それでは、また～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

もう少し記事を書き貯めて
それまで、頑張って書きます

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