vol.090

最近面白い本を買って

その本に触発され

筋トレを始めました。

ボクは元々、体は細い方なので

筋肉があってちょうどいいくらい

ボクが高校生の時は

とにかく回数をこなす

根性のみの筋トレでしたが

今は違うのですね

どのような筋肉をつけたいのか？

それによって筋トレの方法が違う

同じ腕立て伏せでも

大胸筋をつけるための方法なのか？

背中の筋肉をつけるための

方法なのか？

それによっても

筋肉への意識の仕方や

動かし方が変わってくる。

10年前くらいの話

ボクの友達に

体（筋肉）の仕組みに詳しい友人がいて

走り方から

ジムにあるような

筋トレマシーンの使い方まで

専属トレーナーのように

付いて指導してもらったことがある。

走り方からマシーンまで

全ての動かし方が目からウロコ

ただ「うぉ～」と、うなって

根性で動かせばいいのではなく

少ない回数で

どこの筋肉を意識して動かすと

効率的な筋肉アップになるのか？

理論的な事も教えてもらいました。

もし、

一人で黙々とやっていたら

ただ回数をこなせばいいんだ！と

勘違いして

「筋肉つけ～」と

念じながら筋トレしても

非効率な筋トレになっていたかも…

そもそも、

続けられていなかっただろうな

男のスキンケアだって

女性のメイクだって同じ

ニキビなくなれ～と

気持ちで念じまくっても

メイクが上手くなるように

意識を高く持ったところでも

あなたの肌に

今は何をするべきなのか？

何が足りなくて、何が必要なのか？

専門家の目で見るから

分かることがあるし

何より

専属の相談役として

手を組んでいくことができる

1人って

ものすごい不安ですよ。

すぐに情報が手に入る時代だけど

そもそも

この情報が正しいのかすら

わからない。

正しかったとしても

自分に合う事なのか？

この状況から

いつ抜け出せるんだろうか？

その先の見えない不安は

前に進むためにはどうしても

足かせになってくる

肌のこと

専門家に一度任せて

今の状況からさらに

ステージを上げたい

価値を高めたい！

と感じているなら

向き合ってお応えしていきます

あなたの価値を高める

スキンケアを

ライン、始めました

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もう少し記事を書き貯めて
後々、男性向けのスキンケア講座を

開いていきます。

それまで、頑張って書きます

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